„Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit für einen gesunden Rücken“
Details zum Kurs
Wann: Mittwochs, 17:40 - 18:55 Uhr
Wo: Rüsthaussaal Studenzen
Mit: Silvia Adam-Scheucher
Der Kurs läuft jeweils von September durchgehend bis Ende Juni.
Was dich erwartet
7 Halswirbel, 12 Brustwirbel, 5 Lendenwirbel, Kreuzbein, Steißbein.
Drehen, Bücken, Beugen - ALLES möglich! Unsere Wirbelsäule leistet täglich Schwerstarbeit, oft ohne dass wir es merken. Erst wenn's zwickt, schmerzt oder die Beweglichkeit nachlässt, wird uns bewusst, wie wichtig eine gesunde Wirbelsäule ist.
In dieser Einheit schenkst du deiner Wirbelsäule die Aufmerksamkeit, die sie verdient, indem du deinen Rücken bewusst wahrnimmst, kräftigst und stabilisierst – Atem für Atem, ganz in deinem eigenen Tempo.
Maximale Teilnehmerzahl:
12 Personen
Anmeldung:
per Email oder telefonisch!
Kontakt:
silvia_adam@aon.at | 0699 11882097